YOGA

Giovedì, 03 Dicembre 2015 19:00

Dharana, la concentrazione

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Sapete perché il percorso dello yoga prevede la pratica costante delle asana o posizioni? Preparare il corpo, renderlo elastico e forte serve in realtà a riuscire a rimanere almeno cinque minuti seduti immobili a meditare!

Lunedì, 23 Novembre 2015 17:42

Pratyahara, il ritiro dei sensi

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Continua il nostro viaggio nell'ashtanga yoga di Patanjali attraverso un bellissimo percorso che, prima, si prende cura delle nostre abitudini e del nostro sentire, poi si dedica al corpo e procede andando più in profondità per prepararsi al meglio alla meditazione che porta alla liberazione.

Lunedì, 16 Novembre 2015 14:54

Pranayama, il soffio vitale

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Siamo arrivati al terzo stadio del percorso indicato dal saggio Patanjali.

Sabato, 07 Novembre 2015 15:02

Surya Namaskara, un viaggio spirituale

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Il saluto al sole

Nell'ultimo articolo vi ho parlato dell'importanza di allungare e tonificare la nostra schiena, così come tutto il corpo.

Giovedì, 29 Ottobre 2015 15:51

"Veena" la colonna vertebrale

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In India la colonna vertebrale viene paragonata a un liuto o "veena" proprio perché le 33 vertebre e le terminazioni nervose possono essere accordate  come uno strumento musicale.

Venerdì, 23 Ottobre 2015 13:17

Le asana

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"Dalle asana viene stabilità del corpo e della mente, libertà dalle malattie e leggerezza degli arti"   Hatha yoga PradipikaI.17

Giovedì, 15 Ottobre 2015 12:04

Lo yoga di Patanjali

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"Yoga é unione" Unione del corpo con la coscienza e della coscienza con l'anima. Lo yoga coltiva la capacità di mantenere un'attitudine equilibrata nei confronti della vita quotidiana arricchendo e migliorando ogni nostra azione." Swami Sivananda

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